Ruleta de emociones para niños con TEA (Descarga gratis imprimible)
Hay días en los que tu hijo parece que se ha levantado con el botón de “tormenta emocional” activado. Tú lo miras, él te mira… y de repente pasa de estar tranquilo a enfadado, triste o nervioso como si alguien hubiese cambiado el canal sin avisar.
Y claro, tú preguntas con tu mejor voz de madre/padre zen:
—¿Qué te pasa, cariño?
Y él responde con la mayor sinceridad del mundo:
—No sé…
Y ahí estamos. Porque a veces no es que no quieran contarlo… es que de verdad no saben qué les pasa por dentro.
Las emociones son así: vienen, se mezclan, se enredan… como los auriculares en el fondo del bolso. Y a muchos niños les cuesta muchísimo ponerles nombre. Especialmente a los peques con TEA, alta sensibilidad o dificultades de lenguaje, que sienten intensísimo pero no siempre pueden expresarlo con palabras.
Por eso nació Ian.
Ian es un erizo sensible, un poquito soñador, de esos que sienten mucho por dentro aunque por fuera parezcan pequeñitos. Y con él he creado un recurso visual que está ayudando muchísimo en casa y en el aula:
¿Qué es una ruleta de emociones y para qué sirve?
Una ruleta emocional es una herramienta visual que ayuda a los niños a identificar cómo se sienten sin necesidad de explicarlo todo con palabras.
Porque hay días en los que hablar es difícil… pero señalar es más fácil.
En vez de preguntar “¿qué te pasa?”, podemos decir:
—¿Cómo se siente Ian hoy?
Y entonces el niño mira la ruleta, encuentra una carita parecida a lo que siente… y señala.
Y ahí pasa algo precioso:
ya no estamos adivinando,
ya no estamos interpretando rabietas como “mal comportamiento”,
ya no estamos entrando en guerra…
Estamos entendiendo.
Cómo usar la ruleta emocional en casa (sin complicarte la vida)
Te lo digo de tú a tú: no hace falta montar una sesión terapéutica de una hora.
Esto funciona en lo cotidiano.
Por ejemplo…
Antes de salir al cole:
– “¿Cómo está Ian hoy?”
Al volver a casa, cuando vienen saturados:
– “Vamos a ver qué emoción te acompaña.”
En plena tormenta emocional:
– “No hace falta hablar… solo señala.”
Y cuando señalan, tú haces lo más importante: VALIDAR.
- “No pasa nada por estar nervioso.”
- “Gracias por decírmelo.”
- “Estoy contigo.”
Eso regula más que mil sermones.
El truco que cambia todo: emoción + necesidad
Aquí viene la parte práctica de verdad.
Porque una emoción sola se queda corta.
La pregunta mágica después es:
“¿Qué necesita Ian ahora?”
Si está triste, quizá necesita un abrazo… o espacio.
Si está nervioso, necesita respirar o rutina.
Si está enfadado, necesita una pausa antes de explotar.
Si se siente solo, necesita compañía tranquila.
Y así, poco a poco, los niños aprenden algo enorme:
“No estoy mal. Estoy sintiendo. Y puedo cuidarme.”
Un pack TEA completo para regular emociones (sin gritos y sin culpa)
Con todo este cariño he preparado el Pack TEA “Mis emociones con Ian”, un conjunto de fichas imprimibles para acompañar emociones con apoyo visual.
Incluye:
- una ruleta emocional
- un semáforo para detectar saturación
- tarjetas recortables para jugar y comunicar
- un rincón de la calma,
fichas de “cuando siento… necesito
Vamos, un botiquín emocional. Como los de casa… pero para el corazón.
Descarga gratuita del pack imprimible
Ahora mismo puedes descargar el pack completo aquí:
[Descargar “Mis emociones con Ian” gratis]
Ojalá llegue a muchas familias y aulas que lo necesiten.
Porque criar no es fácil…
pero acompañarnos un poquito más, sí lo hace más bonito.
Nos seguimos leyendo en
www.nidocreativo.es
Con cariño.
